Cesta k udržitelné
rovnováze
Každý organismus vyžaduje specifický přístup. Naše programy nejsou postaveny na krátkodobých omezeních, ale na pochopení individuální nutrice a postupné optimalizaci životního stylu. Vyberte si úroveň podpory, která odpovídá vašim aktuálním potřebám.
Potřebujete poradit?
Pokud si nejste jistí, který balíček je pro vás vhodný, začněte úvodní konzultací. Společně probereme vaše cíle a nastavíme směr.
Nezávazná poptávkaZákladní analýza jídelníčku
Vhodné pro ty, kteří se stravují uvědoměle, ale chtějí si ověřit správnost svého směru a odstranit drobné nedostatky v denním režimu.
- 60 minut online konzultace
- Vyhodnocení 7denního záznamu
- Základní doporučení změn
Komplexní nutriční plán
Individuální strategie navržená na základě vaší konstituce, denního výdeje a životního tempa. Cílem je stabilní energie po celý den.
- 2x 60 minut online konzultace
- Personalizovaný plán na 4 týdny
- Průvodce nákupem potravin
- E-mailová podpora na 30 dní
Dlouhodobé provázení
Tříměsíční intenzivní spolupráce pro zásadní změnu životních návyků. Ideální pro postupné upevnění nových rutin bez zbytečného stresu.
- 6x kontrolní online konzultace
- Průběžná úprava plánu
- Analýza spánku a regenerace
Metodika, která respektuje přirozenost
Vstupní revize
Prvním krokem je hloubkové posouzení vašich stávajících zvyklostí. Nehodnotíme, co děláte špatně, ale hledáme prostory pro funkční zlepšení, která vás nebudou omezovat v běžném životě.
Strukturální nastavení
Na základě zjištěných dat připravíme nutriční rámec. Ten definuje poměry živin, časování jídel a kvalitu surovin tak, aby docházelo k rovnoměrnému doplňování energie bez výkyvů.
Konzistentní podpora
Nové návyky vyžadují čas. Během naší spolupráce jsme s vámi v kontaktu, abychom mohli reagovat na změny v režimu nebo odpovídat na technické dotazy ohledně přípravy jídel.
Doplňkové služby
Jednorázová konzultace (45 min)
Rychlé řešení konkrétního problému nebo dotazu.
Asistovaný nákup potravin (online/Lbc)
Naučíme vás číst etikety a vybírat kvalitní suroviny.
Lekce efektivního vaření (online)
Jak připravit výživné jídlo do 20 minut.
Přednášky a semináře pro firmy
Edukace zaměstnanců o základech vitality.
Veškeré ceny jsou konečné. Konzultace probíhají primárně online prostřednictvím platforem Zoom nebo Google Meet.
Osobní setkání je možné po předchozí domluvě v Liberci (Náměstí T.G. Masaryka 30).
Často kladené otázky
Začněte svou harmonii ještě dnes
Cesta k lepšímu pocitu ze vlastního těla začíná jednou malou, ale vědomou změnou. Připojte se k našim klientům, kteří objevili sílu vědomého stravování.